La mejor Isapre de Chile - MasVida

¿Está el sube y baja de tu vida colocándote en la dirección equivocada? Entonces, baja de él por un momento y prueba estos consejos para un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.

• Examina la situación. ¿Qué está fuera de equilibrio? Identifica las áreas problemáticas. ¿Trabajas tiempo extra aún cuando no es necesario? ¿Programas demasiadas actividades para tus hijos, lo cual te mantiene corriendo día y noche?

• Realiza un horario pensando en la forma en que se vería una semana equilibrada.

• Date permiso. Tú eres responsable de tu vida y de tu propio bienestar y salud. Puedes hacer cambios adecuados a tus necesidades. Está bien decir “no” respecto a algunas actividades.

• Pide lo que quieres. Quizá te gustaría que tus hijos limpiaran el baño una vez por semana. Probablemente necesites todos los viernes libres el próximo mes. Si lo pides, es posible que no siempre consigas un “sí”. Pero habrás abierto el diálogo y podrás discutir otras opciones.

• Encuentra tiempo para divertirte todos los días. Prográmalo si es necesario y elige actividades que rejuvenezcan tu espíritu.

La mayoría de la gente necesita ayuda de vez en cuando. Si la vida te parece demasiado caótica para manejarla, considera hablar con un profesional como tu médico o un profesional de la salud mental.

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