Saludable Ultimos blog para su disposicion http://www.masvida.cl/ es-es Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Saludable http://www.masvida.cl/templates/home_vertical/imagenes/logo.jpg http://www.masvida.cl/ Ultimos blog para su disposicion Después de una lesión: cómo volver a tu entrenamiento http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/despues-de-una-lesion-como-volver-a-tu-entrenamiento.html Ya sea que se trate de un tirón muscular en la pierna o la torcedura de una muñeca, las lesiones pueden causar un desastre en tu rutina de ejercicio. Facilita tu regreso a la rutina –y evita lesiones adicionales– con estos consejos. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. ¿Qué hay en tu lonchera? http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/que-hay-en-tu-lonchera.html Piensa en que te vas a llevar de almuerzo en tu lonchera con estas ideas prácticas. Incluye los elementos básicos para un almuerzo saludable. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Siembra semillas para estar más sano http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/siembra-semillas-para-estar-mas-sano.html ¿Buscas un pasatiempo que promueva la actividad física, la nutrición y el tiempo que pasas en la naturaleza? Considera la jardinería, Puedes quemar calorías y aumentar tu fuerza al tiempo que cultivas verduras frescas y hierbas sanas. Prueba estas sugerencias. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Control de nauseas: cómo prevenir el mareo por movimiento http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/control-de-nauseas-como-prevenir-el-mareo-por-movimiento.html Si tienes mareos por movimiento, sabes que éstos pueden atacar de manera repentina y rápida. Pueden ir de leves hasta una náusea completa y vómito. Si estos síntomas te parecen muy familiares, sigue los pasos que a continuación te damos para reducir el mareo por movimiento en tu próximo viaje en auto, avión o barco. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Lo que tus músculos quieren que sepas http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/lo-que-tus-musculos-quieren-que-sepas.html Como tus músculos, somos algunos de los trabajadores más esforzados de tu cuerpo. Si lo piensas, te ayudamos a hacer todo, desde patear una pelota de fútbol hasta masticar tu comida —y cualquier otra cosa que requiera movimiento. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Aumenta la fuerza de la parte superior de tu cuerpo http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/aumenta-la-fuerza-de-la-parte-superior-de-tu-cuerpo.html ¿Trabajas tus tríceps? ¿Aumentas tus pectorales? Ten en mente esta lista de lo que debes y no debes hacer cuando fortalezcas la parte superior de tu cuerpo. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. ¿Salud en una taza de té? http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/salud-en-una-taza-de-te.html Si eres bebedor de té, felicítate por un hábito que puede ofrecer ciertos beneficios de salud. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Pruebas de cáncer de mama: lo que dice la investigación http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/pruebas-de-cancer-de-mama-lo-que-dice-la-investigacion.html Aunque la mamografía también llamada mastografía es la mejor manera de evaluar para el cáncer de mama, ésta puede ser difícil de interpretar. Debido a este reto, los científicos continúan el estudio de nuevas maneras de obtener resultados precisos de las pruebas de evaluación para cáncer de mama. He aquí algunos de los resultados más recientes ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Alimentar la esperanza en tiempos de cambio http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/alimentar-la-esperanza-en-tiempos-de-cambio.html “La mayoría de las cosas importantes en el mundo han sido los logros de personas que siguieron intentándolo cuando parecía ya no haber esperanza alguna”,  Dale Carnegie. ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados. Rutinas Wii http://www.masvida.cl/centro-de-prensa/blog/centro-de-noticias/rutinas-wii.html Una nueva clase de videojuegos —los juegos deportivos como los disponibles en el sistema Wii del Nintendo— no sólo son divertidos, sino que también fomentan la actividad física. No es raro que sean tan populares. Pero, ¿en verdad pueden mejorar tu salud? ]]> Lunes, 23 Enero 2012 Copyright ©2012 MasVida Todos los derechos reservados.